Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з ему
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 35%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 2,7 mg 55%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 6,8 µg 281%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 30,5 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 порція | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Фарш з ему»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 100 g — 134 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 1 порція (117 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 1 порція (117 g) — 157 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 2 порції (234 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 2 порції (234 g) — 314 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою ½ порції (58,5 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою ½ порції (58,5 g) — 78 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 3 порції (351 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 3 порції (351 g) — 470 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 4 порції (468 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 4 порції (468 g) — 627 ккал, 107 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 150 g — 201 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172832 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
