Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з ему
Калорії та харчова цінність
приготовлений, смажений на сковорідці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
- Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 3,1 mg 62%
- Вітамін B6 0,83 mg 49%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 8,5 µg 355%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калій 375 mg 8%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Мідь 0,24 mg 26%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 43,5 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 порція | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 порції | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Фарш з ему»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 100 g — 163 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 1 порція (109 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 1 порція (109 g) — 178 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 2 порції (218 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 2 порції (218 g) — 355 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою ½ порції (54,5 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою ½ порції (54,5 g) — 89 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 3 порції (327 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 3 порції (327 g) — 533 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 4 порції (436 g)?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 4 порції (436 g) — 711 ккал, 124 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 50 g — 82 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з ему» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з ему» вагою 150 g — 245 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172833 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
