Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з м'яса страуса
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,6 µg 192%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 порція | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 порції | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порції | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фарш з м'яса страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 100 g — 165 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 1 порція (109 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 1 порція (109 g) — 180 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 2 порції (218 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 2 порції (218 g) — 360 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою ½ порції (54,5 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою ½ порції (54,5 g) — 90 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 3 порції (327 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 3 порції (327 g) — 540 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 4 порції (436 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 4 порції (436 g) — 719 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 50 g — 83 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 150 g — 248 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174481 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
