Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з м'яса страуса
Калорії та харчова цінність
приготований, смажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 5,7 µg 239%
- Холін 65,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 323 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33,5 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порція | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Фарш з м'яса страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 100 g — 175 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 1 порція (93 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 1 порція (93 g) — 163 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 2 порції (186 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 2 порції (186 g) — 326 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою ½ порції (46,5 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою ½ порції (46,5 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 3 порції (279 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 3 порції (279 g) — 488 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 4 порції (372 g)?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 4 порції (372 g) — 651 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 50 g — 88 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з м'яса страуса» вагою 150 g — 263 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174482 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
