Знайте, що у вас на тарілці
групер
Калорії та харчова цінність
сирий
85
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0,7 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 43 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 483 mg 10%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 1,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 1,8 g | 2,2 g |
Запитання про продукт «групер»
Скільки калорій у порції продукту «групер» вагою 100 g?
У порції продукту «групер» вагою 100 g — 85 ккал, 19 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «групер» вагою 50 g?
У порції продукту «групер» вагою 50 g — 43 ккал, 9,3 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «групер» вагою 150 g?
У порції продукту «групер» вагою 150 g — 128 ккал, 28 g білків, 1,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «групер» вагою 200 g?
У порції продукту «групер» вагою 200 g — 170 ккал, 37 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «групер» вагою 250 g?
У порції продукту «групер» вагою 250 g — 213 ккал, 47 g білків, 1,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26178 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
