Знайте, що у вас на тарілці
Групер
Калорії та харчова цінність
місцеві види, варені, сухим теплом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 47 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 50 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,69 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 475 mg 10%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 порція | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 порції | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порції | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 порції | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Запитання про продукт «Групер»
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 100 g?
У порції продукту «Групер» вагою 100 g — 118 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Групер» вагою 1 порція (85 g) — 100 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Групер» вагою 2 порції (170 g) — 201 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Групер» вагою ½ порції (42,5 g) — 50 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Групер» вагою 3 порції (255 g) — 301 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Групер» вагою 4 порції (340 g) — 401 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 50 g?
У порції продукту «Групер» вагою 50 g — 59 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Групер» вагою 150 g?
У порції продукту «Групер» вагою 150 g — 177 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171963 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
