Знайте, що у вас на тарілці
Грудка фазана
Калорії та харчова цінність
лише м'ясо, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 33 mg 1%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 6 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,74 mg 44%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,84 µg 35%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 порція | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порції | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 порції | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грудка фазана»
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 100 g?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 100 g — 133 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 1 порція (85 g) — 113 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 2 порції (170 g) — 226 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою ½ порції (42,5 g) — 57 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 3 порції (255 g) — 339 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 4 порції (340 g) — 452 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 50 g?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 50 g — 67 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка фазана» вагою 150 g?
У порції продукту «Грудка фазана» вагою 150 g — 200 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174474 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
