Знайте, що у вас на тарілці

Горіхи гікорі

Калорії та харчова цінність

сушений

657
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи12 g
Жири64 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 657 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 64 g 83%
  • Насичені жири 7 g 35%
  • Клітковина 6,4 g 23%
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,87 mg 72%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,91 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 35%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 173 mg 41%
  • Фосфор 336 mg 27%
  • Калій 436 mg 9%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,74 mg 82%
  • Марганець 4,6 mg 200%
  • Селен 8,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g65713 g12 g64 g
50 g50 g3296,4 g5,9 g32 g
150 g150 g98619 g18 g97 g
200 g200 g131425 g24 g129 g
250 g250 g164332 g30 g161 g

Запитання про продукт «Горіхи гікорі»

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 100 g?

У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 100 g — 657 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 50 g?

У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 50 g — 329 ккал, 6,4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 150 g?

У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 150 g — 986 ккал, 19 g білків, 18 g вуглеводів і 97 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 200 g?

У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 200 g — 1314 ккал, 25 g білків, 24 g вуглеводів і 129 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 250 g?

У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 250 g — 1643 ккал, 32 g білків, 30 g вуглеводів і 161 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2574 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини