Знайте, що у вас на тарілці
Горіхи гікорі
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 657 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 64 g 83%
- Насичені жири 7 g 35%
- Клітковина 6,4 g 23%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,87 mg 72%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,91 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 35%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 61 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 173 mg 41%
- Фосфор 336 mg 27%
- Калій 436 mg 9%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,74 mg 82%
- Марганець 4,6 mg 200%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 1 порція | 120 g | 788 | 15 g | 14 g | 77 g |
| 2 порції | 240 g | 1577 | 31 g | 28 g | 155 g |
| ½ порції | 60 g | 394 | 7,6 g | 7,1 g | 39 g |
| 3 порції | 360 g | 2365 | 46 g | 43 g | 232 g |
| 4 порції | 480 g | 3154 | 61 g | 57 g | 309 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Запитання про продукт «Горіхи гікорі»
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 100 g?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 100 g — 657 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 1 порція (120 g)?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 1 порція (120 g) — 788 ккал, 15 g білків, 14 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 2 порції (240 g)?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 2 порції (240 g) — 1577 ккал, 31 g білків, 28 g вуглеводів і 155 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою ½ порції (60 g)?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою ½ порції (60 g) — 394 ккал, 7,6 g білків, 7,1 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 3 порції (360 g)?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 3 порції (360 g) — 2365 ккал, 46 g білків, 43 g вуглеводів і 232 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 4 порції (480 g)?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 4 порції (480 g) — 3154 ккал, 61 g білків, 57 g вуглеводів і 309 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 50 g?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 50 g — 329 ккал, 6,4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 150 g?
У порції продукту «Горіхи гікорі» вагою 150 g — 986 ккал, 19 g білків, 18 g вуглеводів і 97 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170177 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
