Знайте, що у вас на тарілці

Горіх пекан

Калорії та харчова цінність

710
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи4,4 g
Жири72 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 710 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 72 g 92%
  • Насичені жири 6,2 g 31%
  • Клітковина 9,6 g 34%
  • Цукри 4 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,8 µg 0%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 3,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 70 mg 5%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 121 mg 29%
  • Фосфор 277 mg 22%
  • Калій 410 mg 9%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 1,2 mg 133%
  • Марганець 4,5 mg 196%
  • Селен 3,8 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g7109,2 g4,4 g72 g
50 g50 g3554,6 g2,2 g36 g
150 g150 g106514 g6,6 g108 g
200 g200 g142018 g8,9 g144 g
250 g250 g177523 g11 g180 g

Запитання про продукт «Горіх пекан»

Скільки калорій у порції продукту «Горіх пекан» вагою 100 g?

У порції продукту «Горіх пекан» вагою 100 g — 710 ккал, 9,2 g білків, 4,4 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх пекан» вагою 50 g?

У порції продукту «Горіх пекан» вагою 50 g — 355 ккал, 4,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх пекан» вагою 150 g?

У порції продукту «Горіх пекан» вагою 150 g — 1065 ккал, 14 g білків, 6,6 g вуглеводів і 108 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх пекан» вагою 200 g?

У порції продукту «Горіх пекан» вагою 200 g — 1420 ккал, 18 g білків, 8,9 g вуглеводів і 144 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіх пекан» вагою 250 g?

У порції продукту «Горіх пекан» вагою 250 g — 1775 ккал, 23 g білків, 11 g вуглеводів і 180 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33095 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини