Знайте, що у вас на тарілці

Голубці з капустяного листя

Калорії та харчова цінність

з бараниною та рисом, домашні

100
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи8,3 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 8,3 g 3%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 153 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 0,76 mg 4%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1007,1 g8,3 g4,2 g
50 g50 g503,6 g4,2 g2,1 g
150 g150 g15011 g13 g6,3 g
200 g200 g20014 g17 g8,4 g
250 g250 g25018 g21 g11 g

Запитання про продукт «Голубці з капустяного листя»

Скільки калорій у порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 100 g?

У порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 100 g — 100 ккал, 7,1 g білків, 8,3 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 50 g?

У порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 50 g — 50 ккал, 3,6 g білків, 4,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 150 g?

У порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 150 g — 150 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 200 g?

У порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 200 g — 200 ккал, 14 g білків, 17 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 250 g?

У порції продукту «Голубці з капустяного листя» вагою 250 g — 250 ккал, 18 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-631 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини