Знайте, що у вас на тарілці

Ham and noodles, no sauce

Калорії та харчова цінність

144
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи15 g
Жири5,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 144 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 5,5 g 7%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 483 mg 21%
  • Холестерин 29 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,64 mg 4%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 15%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 0,19 µg 8%
  • Холін 33 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калій 101 mg 2%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 18,8 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1447,2 g15 g5,5 g
1 порція157 g22611 g24 g8,7 g
2 порції314 g45223 g47 g17 g
½ порції78,5 g1135,6 g12 g4,3 g
3 порції471 g67834 g71 g26 g
4 порції628 g90445 g95 g35 g
50 g50 g723,6 g7,5 g2,8 g
150 g150 g21611 g23 g8,3 g
200 g200 g28814 g30 g11 g
250 g250 g36018 g38 g14 g

Запитання про продукт «Ham and noodles, no sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 100 g — 144 ккал, 7,2 g білків, 15 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 1 порція (157 g)?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 1 порція (157 g) — 226 ккал, 11 g білків, 24 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 2 порції (314 g)?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 2 порції (314 g) — 452 ккал, 23 g білків, 47 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою ½ порції (78,5 g)?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою ½ порції (78,5 g) — 113 ккал, 5,6 g білків, 12 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 3 порції (471 g)?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 3 порції (471 g) — 678 ккал, 34 g білків, 71 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 4 порції (628 g)?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 4 порції (628 g) — 904 ккал, 45 g білків, 95 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 50 g — 72 ккал, 3,6 g білків, 7,5 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Ham and noodles, no sauce» вагою 150 g — 216 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27220210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини