Знайте, що у вас на тарілці

Halibut, greenland, gravad

Калорії та харчова цінність

178
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 178 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1930 mg 84%
  • Холестерин 50 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19,9 µg 2%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 5 µg 25%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,91 µg 38%
  • Холін 89 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 8,1 mg 1%
  • Залізо 0,07 mg 0%
  • Магній 20,9 mg 5%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калій 257 mg 5%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Селен 28 µg 51%
  • Йод 8,8 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17812 g0 g14 g
50 g50 g896,2 g0 g7,2 g
150 g150 g26719 g0 g22 g
200 g200 g35725 g0 g29 g
250 g250 g44631 g0 g36 g

Запитання про продукт «Halibut, greenland, gravad»

Скільки калорій у порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 100 g?

У порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 100 g — 178 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 50 g?

У порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 50 g — 89 ккал, 6,2 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 150 g?

У порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 150 g — 267 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 200 g?

У порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 200 g — 357 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 250 g?

У порції продукту «Halibut, greenland, gravad» вагою 250 g — 446 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 896 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини