Знайте, що у вас на тарілці
Gefilte fish
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 8,3 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 453 mg 20%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 1,1 µg 45%
- Холін 40,7 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 171 mg 4%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 1 порція | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 порції | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ порції | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 порції | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3,1 g |
| 4 порції | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Gefilte fish»
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 100 g?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 100 g — 82 ккал, 10 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 1 порція (250 g) — 205 ккал, 26 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 2 порції (500 g) — 410 ккал, 52 g білків, 42 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою ½ порції (125 g) — 103 ккал, 13 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 3 порції (750 g) — 615 ккал, 78 g білків, 63 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 4 порції (1000 g) — 820 ккал, 104 g білків, 83 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 50 g?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 50 g — 41 ккал, 5,2 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Gefilte fish» вагою 150 g?
У порції продукту «Gefilte fish» вагою 150 g — 123 ккал, 16 g білків, 13 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27250060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
