Знайте, що у вас на тарілці
Фундук
Калорії та харчова цінність
без додавання солі
632
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи7,2 g
Жири57 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 632 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 57 g 73%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 12 g 41%
- Цукри 4,9 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 33%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 160 mg 38%
- Фосфор 340 mg 27%
- Калій 860 mg 18%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 1,7 mg 189%
- Марганець 3,3 mg 143%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14 g | 7,2 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,2 g | 3,6 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 22 g | 11 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 29 g | 14 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 18 g | 142 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фундук»
Скільки калорій у порції продукту «Фундук» вагою 100 g?
У порції продукту «Фундук» вагою 100 g — 632 ккал, 14 g білків, 7,2 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фундук» вагою 50 g?
У порції продукту «Фундук» вагою 50 g — 316 ккал, 7,2 g білків, 3,6 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фундук» вагою 150 g?
У порції продукту «Фундук» вагою 150 g — 948 ккал, 22 g білків, 11 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фундук» вагою 200 g?
У порції продукту «Фундук» вагою 200 g — 1264 ккал, 29 g білків, 14 g вуглеводів і 114 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фундук» вагою 250 g?
У порції продукту «Фундук» вагою 250 g — 1580 ккал, 36 g білків, 18 g вуглеводів і 142 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15004 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
