Знайте, що у вас на тарілці
Фруктовий снек
Калорії та харчова цінність
фруктове пюре в паучах, смоктальний фрукт
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 63 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 13 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 36 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Фруктовий снек»
Що взяти на перекус із фруктів, щоб не забруднити руки й одяг?
Ціле яблуко, мандарин або банан зручно їсти без приборів. Нарізані соковиті фрукти поклади в герметичний контейнер, а до них візьми виделку.
Як зберегти нарізане яблуко, щоб воно не потемніло?
Збризни шматочки лимонним соком і поклади в герметичний контейнер: кислота сповільнює потемніння, а холод допомагає зберегти свіжість. Нарізане яблуко краще з’їсти того самого дня.
Як зібрати фруктовий перекус наперед?
Обирай щільні фрукти, як-от яблуко, грушу чи виноград, і вимий їх перед пакуванням. М’які ягоди та нарізаний фрукт тримай у холодильнику в закритому контейнері й додавай безпосередньо перед виходом.
З чим поєднати фруктовий снек, щоб перекус був ситнішим?
Додай натуральний йогурт, жменю горіхів або шматочок сиру: ці продукти добре пасують до яблук, груш і ягід. Для швидкого варіанта вмочи шматочки фруктів у йогурт.
Чим фруктовий снек відрізняється від фруктового батончика?
Фруктовий снек зазвичай складається зі свіжих або нарізаних фруктів, а фруктовий батончик — це спресована суміш, часто з висушених фруктів. У батончику більше білка й харчових волокон: приблизно 1,4 г білка та 7,1 г волокон на 100 г.
Як зробити фруктовий снек для маленької дитини безпечнішим?
Виноград і маленькі круглі ягоди розріж уздовж на четвертинки, а тверде яблуко натри або наріж дуже тонко. Дитина має їсти сидячи й під наглядом дорослого.
Джерело: NEVO (Netherlands) 2875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
