Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 49 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 29 g | – |
Запитання про продукт «Ананас»
Як вибрати стиглий ананас?
Понюхай біля основи: стиглий плід пахне солодко й виразно. Обирай ананас без м’яких темних плям; колір шкірки сам по собі не показує стиглість, а після зривання плід уже не стає солодшим.
Як почистити й нарізати ананас?
Зріж верхівку й основу, постав плід на дошку та зрізай шкірку смугами зверху вниз. Потім розріж уздовж, виріж тверду серцевину й наріж м’якоть шматочками або скибками.
Як зберігати цілий і нарізаний ананас?
Цілий ананас можна ненадовго залишити за кімнатної температури, а для довшого зберігання поклади його в холодильник. Нарізані шматочки тримай у закритій посудині в холодильнику й з’їж за кілька днів.
Чи можна заморозити ананас?
Так. Наріж м’якоть шматочками, розклади одним шаром на таці й заморозь; коли затвердіє, пересип у пакет або контейнер. Заморожений ананас зручний для смузі, а після розморожування стає м’якшим.
Чому свіжий ананас не дає желатину застигнути?
У свіжому ананасі є бромелайн — фермент, який розщеплює білок желатину. Для желе використовуй консервований ананас або спершу провари свіжі шматочки: нагрівання руйнує фермент.
Як приготувати ананас на грилі чи сковороді?
Наріж ананас кільцями завтовшки близько двох сантиметрів і обсмажуй на добре розігрітому грилі або сухій сковороді по кілька хвилин з кожного боку, доки з’являться рум’яні смужки. Такий ананас пасує до йогурту або як гарнір до м’яса.
З чим поєднується ананас і в яких стравах його використовують?
Солодко-кислий ананас добре поєднується з кокосом, лаймом, чилі та імбиром. Додавай його до фруктових салатів і сальси, клади на піцу або використовуй у кисло-солодких стравах.
Джерело: BEDCA (Spain) 2242 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини