Знайте, що у вас на тарілці

Фруктові злакові пластівці

Калорії та харчова цінність

збагачений вітамінами та мінералами

377
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи81 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 377 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 81 g 29%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 4,3 g 15%
  • Цукри 15 g —
  • Натрій 424 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 62 mg 69%
  • Вітамін D 5,8 µg 29%
  • Вітамін E 10,1 mg 67%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 98%
  • Рибофлавін (B2) 1,5 mg 115%
  • Ніацин (B3) 14,6 mg 91%
  • Пантотенова кислота (B5) 6 mg 120%
  • Вітамін B6 1,3 mg 75%
  • Фолат (B9) 155 µg 39%
  • Вітамін B12 2,3 µg 96%

Мінерали

  • Кальцій 354 mg 27%
  • Залізо 8 mg 45%
  • Магній 58,3 mg 14%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 237 mg 5%
  • Цинк 7,5 mg 68%
  • Марганець 1,6 mg 70%
  • Селен 27,8 µg 51%
  • Йод 20 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3778,1 g81 g1,6 g
50 g50 g1894,1 g40 g0,8 g
150 g150 g56612 g121 g2,4 g
200 g200 g75416 g161 g3,2 g
250 g250 g94320 g202 g4 g

Запитання про продукт «Фруктові злакові пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 100 g — 377 ккал, 8,1 g білків, 81 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 50 g — 189 ккал, 4,1 g білків, 40 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 150 g — 566 ккал, 12 g білків, 121 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 200 g — 754 ккал, 16 g білків, 161 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Фруктові злакові пластівці» вагою 250 g — 943 ккал, 20 g білків, 202 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 32023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини