Знайте, що у вас на тарілці

Філе скумбрії на грилі

Калорії та харчова цінність

консервований у соусі, зціджений

259
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи1 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 259 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 1 g 0%
  • Жири 20 g 25%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 366 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 9,4 µg 47%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Вітамін B12 7,2 µg 300%

Мінерали

  • Кальцій 34,6 mg 3%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 31,9 mg 8%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 282 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 43,4 µg 79%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25919 g1 g20 g
50 g50 g1309,4 g0,5 g9,9 g
150 g150 g38928 g1,4 g30 g
200 g200 g51838 g1,9 g39 g
250 g250 g64847 g2,4 g49 g

Запитання про продукт «Філе скумбрії на грилі»

Скільки калорій у порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 100 g?

У порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 100 g — 259 ккал, 19 g білків, 1 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 50 g?

У порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 50 g — 130 ккал, 9,4 g білків, 0,5 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 150 g?

У порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 150 g — 389 ккал, 28 g білків, 1,4 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 200 g?

У порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 200 g — 518 ккал, 38 g білків, 1,9 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 250 g?

У порції продукту «Філе скумбрії на грилі» вагою 250 g — 648 ккал, 47 g білків, 2,4 g вуглеводів і 49 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25994 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини