Знайте, що у вас на тарілці
Фейхоа
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 8,8 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 6,4 g 23%
- Цукри 8,2 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 32,9 mg 37%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,14 mg 1%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,08 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 порція | 243 g | 148 | 1,7 g | 21 g | 1 g |
| 2 порції | 486 g | 296 | 3,5 g | 43 g | 2 g |
| ½ порції | 121,5 g | 74 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 порції | 729 g | 445 | 5,2 g | 64 g | 3,1 g |
| 4 порції | 972 g | 593 | 6,9 g | 86 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Фейхоа»
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 100 g?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 100 g — 61 ккал, 0,7 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 1 порція (243 g)?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 1 порція (243 g) — 148 ккал, 1,7 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 2 порції (486 g)?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 2 порції (486 g) — 296 ккал, 3,5 g білків, 43 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою ½ порції (121,5 g)?
У порції продукту «Фейхоа» вагою ½ порції (121,5 g) — 74 ккал, 0,9 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 3 порції (729 g)?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 3 порції (729 g) — 445 ккал, 5,2 g білків, 64 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 4 порції (972 g)?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 4 порції (972 g) — 593 ккал, 6,9 g білків, 86 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 50 g?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 50 g — 31 ккал, 0,4 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фейхоа» вагою 150 g?
У порції продукту «Фейхоа» вагою 150 g — 92 ккал, 1,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168176 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
