Знайте, що у вас на тарілці
Egg, omega, boiled
Калорії та харчова цінність
164
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0,4 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 131 mg 6%
- Холестерин 429 mg 143%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 282 µg 31%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,6 µg 13%
- Вітамін E 2,2 mg 15%
- Вітамін K 0,95 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 34%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 69,4 µg 17%
- Вітамін B12 2,7 µg 112%
Мінерали
- Кальцій 67,9 mg 5%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 35,7 µg 65%
- Йод 22,7 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Egg, omega, boiled»
Скільки калорій у порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 100 g?
У порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 100 g — 164 ккал, 15 g білків, 0,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 50 g?
У порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 50 g — 82 ккал, 7,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 150 g?
У порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 150 g — 246 ккал, 22 g білків, 0,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 200 g?
У порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 200 g — 328 ккал, 30 g білків, 0,7 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 250 g?
У порції продукту «Egg, omega, boiled» вагою 250 g — 410 ккал, 37 g білків, 0,9 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34692 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
