Знайте, що у вас на тарілці
Дика слива
Калорії та харчова цінність
індіанці північних рівнин
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 6 g 21%
- Цукри 11 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 173 µg 19%
- Вітамін C 10,3 mg 11%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 11,2 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Холін 5,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,08 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 порція | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 порції | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ порції | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 порції | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 порції | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Дика слива»
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 100 g?
У порції продукту «Дика слива» вагою 100 g — 91 ккал, 0,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 1 порція (161 g)?
У порції продукту «Дика слива» вагою 1 порція (161 g) — 147 ккал, 0,7 g білків, 26 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 2 порції (322 g)?
У порції продукту «Дика слива» вагою 2 порції (322 g) — 293 ккал, 1,4 g білків, 51 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою ½ порції (80,5 g)?
У порції продукту «Дика слива» вагою ½ порції (80,5 g) — 73 ккал, 0,3 g білків, 13 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 3 порції (483 g)?
У порції продукту «Дика слива» вагою 3 порції (483 g) — 440 ккал, 2,1 g білків, 77 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 4 порції (644 g)?
У порції продукту «Дика слива» вагою 4 порції (644 g) — 586 ккал, 2,8 g білків, 103 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 50 g?
У порції продукту «Дика слива» вагою 50 g — 46 ккал, 0,2 g білків, 8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика слива» вагою 150 g?
У порції продукту «Дика слива» вагою 150 g — 137 ккал, 0,6 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
