Знайте, що у вас на тарілці
дика чорниця
Калорії та харчова цінність
сирий
61
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи9,7 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 9,7 g 4%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 6,5 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 18,3 mg 20%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 17,2 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 32%
- Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 75 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 2 mg 87%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Запитання про продукт «дика чорниця»
Скільки калорій у порції продукту «дика чорниця» вагою 100 g?
У порції продукту «дика чорниця» вагою 100 g — 61 ккал, 1,2 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дика чорниця» вагою 50 g?
У порції продукту «дика чорниця» вагою 50 g — 31 ккал, 0,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дика чорниця» вагою 150 g?
У порції продукту «дика чорниця» вагою 150 g — 92 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дика чорниця» вагою 200 g?
У порції продукту «дика чорниця» вагою 200 g — 122 ккал, 2,4 g білків, 19 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дика чорниця» вагою 250 g?
У порції продукту «дика чорниця» вагою 250 g — 153 ккал, 3,1 g білків, 24 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6381 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
