Знайте, що у вас на тарілці
Брусниця
Калорії та харчова цінність
брусниця, дикий, сирий
55
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи5,6 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 55 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 5,6 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 6,7 g 24%
- Цукри 4 g —
- Натрій 26 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 15 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 140 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1,7 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Брусниця»
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 100 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 100 g — 55 ккал, 1,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 50 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 50 g — 28 ккал, 0,6 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 150 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 150 g — 83 ккал, 1,7 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 200 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 200 g — 110 ккал, 2,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брусниця» вагою 250 g?
У порції продукту «Брусниця» вагою 250 g — 138 ккал, 2,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6416 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
