Знайте, що у вас на тарілці
Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 335 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 21 g 74%
- Цукри 8,3 g —
- Натрій 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 5,9 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 400 µg 100%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 81 mg 6%
- Залізо 6,2 mg 34%
- Магній 188 mg 45%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калій 1403 mg 30%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,67 mg 74%
- Марганець 1,7 mg 73%
- Селен 7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 порція | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 порції | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ порції | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 порції | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 порції | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами»
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 100 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 100 g — 335 ккал, 21 g білків, 42 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 1 порція (202 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 1 порція (202 g) — 677 ккал, 42 g білків, 85 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 2 порції (404 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 2 порції (404 g) — 1353 ккал, 83 g білків, 171 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою ½ порції (101 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою ½ порції (101 g) — 338 ккал, 21 g білків, 43 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 3 порції (606 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 3 порції (606 g) — 2030 ккал, 125 g білків, 256 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 4 порції (808 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 4 порції (808 g) — 2707 ккал, 167 g білків, 341 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 50 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 50 g — 168 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 150 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 150 g — 503 ккал, 31 g білків, 63 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174255 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
