Знайте, що у вас на тарілці
Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами
Калорії та харчова цінність
варений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 7,7 g 28%
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,66 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,59 mg 25%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 порція | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 порції | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ порції | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 порції | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 порції | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Запитання про продукт «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами»
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 100 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 100 g — 126 ккал, 8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 1 порція (182 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 1 порція (182 g) — 229 ккал, 15 g білків, 28 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 2 порції (364 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 2 порції (364 g) — 459 ккал, 29 g білків, 57 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою ½ порції (91 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою ½ порції (91 g) — 115 ккал, 7,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 3 порції (546 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 3 порції (546 g) — 688 ккал, 44 g білків, 85 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 4 порції (728 g)?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 4 порції (728 g) — 917 ккал, 59 g білків, 114 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 50 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 50 g — 63 ккал, 4 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 150 g?
У порції продукту «Дрібна стигла квасоля ліма з тонкими насінинами» вагою 150 g — 189 ккал, 12 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172422 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
