Знайте, що у вас на тарілці
Дорада
Калорії та харчова цінність
запечений
148
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Жири5,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,59 mg 1%
- Вітамін D 5,7 µg 29%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 17,2 µg 4%
- Вітамін B12 2,4 µg 99%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Запитання про продукт «Дорада»
Скільки калорій у порції продукту «Дорада» вагою 100 g?
У порції продукту «Дорада» вагою 100 g — 148 ккал, 24 g білків, – вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дорада» вагою 50 g?
У порції продукту «Дорада» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дорада» вагою 150 g?
У порції продукту «Дорада» вагою 150 g — 222 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дорада» вагою 200 g?
У порції продукту «Дорада» вагою 200 g — 296 ккал, 47 g білків, – вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дорада» вагою 250 g?
У порції продукту «Дорада» вагою 250 g — 370 ккал, 59 g білків, – вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
