Знайте, що у вас на тарілці
Date, dried, with stone
Калорії та харчова цінність
194
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи38 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7,8 g 28%
- Цукри 38 g —
- Натрій 8,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 68,7 µg 8%
- Вітамін C 4,4 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 33 µg 28%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 13,1 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 51,3 mg 4%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 41,8 mg 10%
- Фосфор 64,4 mg 5%
- Калій 687 mg 15%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 0,39 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6,1 g | 76 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,6 g | 95 g | 1,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Date, dried, with stone»
Скільки калорій у порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 100 g?
У порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 100 g — 194 ккал, 3 g білків, 38 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 50 g?
У порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 50 g — 97 ккал, 1,5 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 150 g?
У порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 150 g — 291 ккал, 4,5 g білків, 57 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 200 g?
У порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 200 g — 388 ккал, 6,1 g білків, 76 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 250 g?
У порції продукту «Date, dried, with stone» вагою 250 g — 485 ккал, 7,6 g білків, 95 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28937 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
