Знайте, що у вас на тарілці
Cream of tomato soup
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 5,4 g 2%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 246 mg 11%
- Холестерин 12 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 75 µg 8%
- Вітамін C 6 mg 7%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,72 mg 5%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,2 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 порція | 255 g | 179 | 3,1 g | 14 g | 12 g |
| 2 порції | 510 g | 357 | 6,2 g | 28 g | 24 g |
| ½ порції | 127,5 g | 89 | 1,5 g | 6,9 g | 6 g |
| 3 порції | 765 g | 536 | 9,3 g | 41 g | 36 g |
| 4 порції | 1020 g | 714 | 12 g | 55 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 2,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,8 g | 8,1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,4 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 14 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Cream of tomato soup»
Як приготувати крем-суп з томатів зі свіжих помідорів?
Підсмаж цибулю в олії, додай нарізані помідори й трохи бульйону та вари 15–20 хвилин, поки вони розм’якнуть. Збий суп блендером і, якщо хочеш ніжнішу текстуру, протри крізь сито.
Чим заправити крем-суп з томатів?
Додай вершки або ложку сметани наприкінці приготування, не доводячи суп до сильного кипіння. Базилік, чорний перець і трохи тертого сиру добре підкреслюють томатний смак.
Що подати до крем-супу з томатів?
Подавай його з грінками, підсушеним хлібом або гарячим бутербродом із сиром. Щоб грінки залишилися хрусткими, додай їх уже в тарілці.
Як зробити крем-суп з томатів густішим?
Провари його без кришки кілька хвилин, щоб випарувалася зайва рідина, або додай запечену картоплину й збий усе блендером. Борошно теж загустить суп, але може зробити його важчим на смак.
Чи можна заморозити крем-суп з томатів?
Так: охолоди суп, розклади порціями й заморозь у герметичних контейнерах. Якщо в ньому є вершки, після розморожування текстура може розшаруватися — підігрій суп на слабкому вогні й знову збий блендером.
Чим крем-суп з томатів відрізняється від томатного супу?
Крем-суп зазвичай збивають до однорідності й часто додають вершки або іншу жирну складову. У томатному супі можуть залишатися шматочки овочів; у середньому в ньому 66 ккал на 100 г, а в крем-супі з томатів — 70 ккал.
Чим замінити вершки в крем-супі з томатів?
Для м’якшої текстури додай збите в пюре варене картопляне або білу квасолю. Також підійде несолодке рослинне молоко, але кокосове помітно змінить смак.
Як розігріти крем-суп з томатів, щоб він не пригорів?
Перелий суп у каструлю й грій на слабкому вогні, часто помішуючи, приблизно 5–8 хвилин; не давай йому бурхливо кипіти. У мікрохвильовій печі розігрівай короткими проміжками, перемішуючи між ними.
Джерело: FNDDS (USDA) 74601010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
