Знайте, що у вас на тарілці
Чізбургер
Калорії та харчова цінність
burger king
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 6,8 g 34%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 602 mg 26%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 93 mg 7%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 178 mg 4%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 24,4 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 15 g | 23 g | 15 g |
| 1 порція | 133 g | 380 | 19 g | 30 g | 20 g |
| 2 порції | 266 g | 761 | 39 g | 60 g | 39 g |
| ½ порції | 66,5 g | 190 | 9,7 g | 15 g | 9,8 g |
| 3 порції | 399 g | 1141 | 58 g | 91 g | 59 g |
| 4 порції | 532 g | 1522 | 78 g | 121 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,3 g | 11 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 45 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 57 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Чізбургер»
Як приготувати чізбургер удома, щоб сир добре розплавився?
Обсмаж котлету з яловичого фаршу на добре розігрітій пательні приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку, доки в середині вона не досягне 71 °C. Поклади скибку сиру на котлету наприкінці й накрий пательню на 30–60 секунд.
Як розігріти чізбургер, щоб булочка не стала мокрою?
Розбери його: котлету із сиром прогрій на пательні під кришкою або в мікрохвильовці, а булочку окремо підсуши зрізом донизу на пательні. Свіжі овочі й соус додай після розігрівання.
Як довго можна зберігати чізбургер у холодильнику?
Прибери залишки в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж їх протягом 3–4 днів. Для кращої текстури зберігай котлету окремо від булочки, овочів і соусу.
Що зазвичай кладуть у чізбургер?
Класичний варіант складається з яловичої котлети, сиру, булочки, гірчиці, кетчупу, цибулі та маринованого огірка. Скибки помідора й листя салату додають свіжості, але вони не обов’язкові.
Чим чізбургер відрізняється від гамбургера?
Головна відмінність — скибка сиру в чізбургері. У наведених харчових даних гамбургер має 261 ккал і 10,6 г жиру на 100 г, а чізбургер — 286 ккал і 15 г жиру.
Скільки важить звичайний чізбургер і скільки в ньому енергії?
Типова порція важить близько 133 г і містить 380 ккал. Фактична порція може бути більшою, якщо в бургері товстіша котлета або більше сиру.
Як зрозуміти, що котлета для чізбургера готова?
Найнадійніше перевірити температуру в центрі котлети харчовим термометром: для яловичого фаршу вона має сягнути 71 °C. Колір усередині сам по собі не завжди точно показує готовність.
Джерело: USDA FoodData Central 170329 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
