Знайте, що у вас на тарілці

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Калорії та харчова цінність

230
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи9 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 230 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 6,1 g 31%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 421 mg 18%
  • Холестерин 34 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 67 µg 7%
  • Вітамін C 37,4 mg 42%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 12 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%
  • Холін 16 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 192 mg 15%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 152 mg 12%
  • Калій 131 mg 3%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 8,8 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 порція143 g32913 g13 g25 g
2 порції286 g65826 g26 g49 g
½ порції71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 порції429 g98739 g39 g74 g
4 порції572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Запитання про продукт «Chiles rellenos, filled with meat and cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 100 g — 230 ккал, 9 g білків, 9 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 1 порція (143 g)?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 1 порція (143 g) — 329 ккал, 13 g білків, 13 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 2 порції (286 g)?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 2 порції (286 g) — 658 ккал, 26 g білків, 26 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою ½ порції (71,5 g)?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою ½ порції (71,5 g) — 164 ккал, 6,4 g білків, 6,4 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 3 порції (429 g)?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 3 порції (429 g) — 987 ккал, 39 g білків, 39 g вуглеводів і 74 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 4 порції (572 g)?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 4 порції (572 g) — 1316 ккал, 52 g білків, 52 g вуглеводів і 98 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 50 g — 115 ккал, 4,5 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Chiles rellenos, filled with meat and cheese» вагою 150 g — 345 ккал, 14 g білків, 14 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 75410530 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини