Знайте, що у вас на тарілці
Червона квасоля роуял ред
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 329 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 25 g 89%
- Натрій 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 393 µg 98%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 131 mg 10%
- Залізо 8,7 mg 48%
- Магній 138 mg 33%
- Фосфор 406 mg 32%
- Калій 1346 mg 29%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 1 mg 111%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 порція | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 порції | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ порції | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 порції | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 порції | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Червона квасоля роуял ред»
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 100 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 100 g — 329 ккал, 25 g білків, 33 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 1 порція (184 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 1 порція (184 g) — 605 ккал, 47 g білків, 62 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 2 порції (368 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 2 порції (368 g) — 1211 ккал, 93 g білків, 123 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою ½ порції (92 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою ½ порції (92 g) — 303 ккал, 23 g білків, 31 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 3 порції (552 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 3 порції (552 g) — 1816 ккал, 140 g білків, 185 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 4 порції (736 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 4 порції (736 g) — 2421 ккал, 186 g білків, 246 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 50 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 50 g — 165 ккал, 13 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 150 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 150 g — 494 ккал, 38 g білків, 50 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175196 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
