Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля роял червона

Калорії та харчова цінність

зріле насіння, варена з сіллю

123
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи13 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 9,3 g 33%
  • Натрій 241 mg 10%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,2 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 74 µg 19%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 44 mg 3%
  • Залізо 2,8 mg 15%
  • Магній 42 mg 10%
  • Фосфор 142 mg 11%
  • Калій 378 mg 8%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 0,26 mg 11%
  • Селен 1,2 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1239,5 g13 g0,2 g
1 порція177 g21817 g22 g0,3 g
2 порції354 g43534 g44 g0,6 g
½ порції88,5 g1098,4 g11 g0,2 g
3 порції531 g65350 g67 g0,9 g
4 порції708 g87167 g89 g1,2 g
50 g50 g624,7 g6,3 g0,1 g
150 g150 g18514 g19 g0,3 g
200 g200 g24619 g25 g0,3 g
250 g250 g30824 g31 g0,4 g

Запитання про продукт «Квасоля роял червона»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 100 g — 123 ккал, 9,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 1 порція (177 g)?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 1 порція (177 g) — 218 ккал, 17 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 2 порції (354 g)?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 2 порції (354 g) — 435 ккал, 34 g білків, 44 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою ½ порції (88,5 g)?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою ½ порції (88,5 g) — 109 ккал, 8,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 3 порції (531 g)?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 3 порції (531 g) — 653 ккал, 50 g білків, 67 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 4 порції (708 g)?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 4 порції (708 g) — 871 ккал, 67 g білків, 89 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 50 g — 62 ккал, 4,7 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля роял червона» вагою 150 g — 185 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 175244 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини