Знайте, що у вас на тарілці
Червона квасоля роуял ред
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, варена, варена, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 9,3 g 33%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калій 378 mg 8%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 порція | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 порції | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ порції | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порції | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 порції | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Червона квасоля роуял ред»
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 100 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 100 g — 123 ккал, 9,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 1 порція (177 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 1 порція (177 g) — 218 ккал, 17 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 2 порції (354 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 2 порції (354 g) — 435 ккал, 34 g білків, 44 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою ½ порції (88,5 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою ½ порції (88,5 g) — 109 ккал, 8,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 3 порції (531 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 3 порції (531 g) — 653 ккал, 50 g білків, 67 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 4 порції (708 g)?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 4 порції (708 g) — 871 ккал, 67 g білків, 89 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 50 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 50 g — 62 ккал, 4,7 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 150 g?
У порції продукту «Червона квасоля роуял ред» вагою 150 g — 185 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175197 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
