Знайте, що у вас на тарілці

Ceviche

Калорії та харчова цінність

63
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи3,1 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 11 g 21%
  • Вуглеводи 3,1 g 1%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 149 mg 6%
  • Холестерин 18 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 18,6 mg 21%
  • Вітамін D 5,1 µg 26%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 1,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 1,5 µg 63%
  • Холін 35,3 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,16 mg 1%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 282 mg 6%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 19,1 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g6311 g3,1 g0,8 g
1 порція250 g15826 g7,7 g1,9 g
2 порції500 g31553 g15 g3,8 g
½ порції125 g7913 g3,9 g1 g
3 порції750 g47379 g23 g5,7 g
4 порції1000 g630105 g31 g7,6 g
50 g50 g325,3 g1,5 g0,4 g
150 g150 g9516 g4,6 g1,1 g
200 g200 g12621 g6,2 g1,5 g

Запитання про продукт «Ceviche»

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 100 g?

У порції продукту «Ceviche» вагою 100 g — 63 ккал, 11 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 1 порція (250 g)?

У порції продукту «Ceviche» вагою 1 порція (250 g) — 158 ккал, 26 g білків, 7,7 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 2 порції (500 g)?

У порції продукту «Ceviche» вагою 2 порції (500 g) — 315 ккал, 53 g білків, 15 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою ½ порції (125 g)?

У порції продукту «Ceviche» вагою ½ порції (125 g) — 79 ккал, 13 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 3 порції (750 g)?

У порції продукту «Ceviche» вагою 3 порції (750 g) — 473 ккал, 79 g білків, 23 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 4 порції (1000 g)?

У порції продукту «Ceviche» вагою 4 порції (1000 g) — 630 ккал, 105 g білків, 31 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 50 g?

У порції продукту «Ceviche» вагою 50 g — 32 ккал, 5,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ceviche» вагою 150 g?

У порції продукту «Ceviche» вагою 150 g — 95 ккал, 16 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27151030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини