Знайте, що у вас на тарілці
бульба вокас
Калорії та харчова цінність
варена бульба, орегон, латаття жовте, кламат
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 0 g —
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 3 mg 1%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0,95 mg 41%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 1 порція | 28,4 g | 10 | 0,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 19 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 порції | 85,1 g | 29 | 0,6 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 39 | 0,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «бульба вокас»
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 100 g?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 100 g — 34 ккал, 0,7 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 1 порція (28,4 g) — 10 ккал, 0,2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 2 порції (56,7 g) — 19 ккал, 0,4 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «бульба вокас» вагою ½ порції (14,2 g) — 5 ккал, 0,1 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 3 порції (85,1 g) — 29 ккал, 0,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 4 порції (113,4 g) — 39 ккал, 0,8 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 50 g?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 50 g — 17 ккал, 0,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бульба вокас» вагою 150 g?
У порції продукту «бульба вокас» вагою 150 g — 51 ккал, 1 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
