Знайте, що у вас на тарілці
Боби
Калорії та харчова цінність
свіжі, сирі
72
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи7,5 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 33 mg 37%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,6 g | 7,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Боби»
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 100 g?
У порції продукту «Боби» вагою 100 g — 72 ккал, 5,6 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 50 g?
У порції продукту «Боби» вагою 50 g — 36 ккал, 2,8 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 150 g?
У порції продукту «Боби» вагою 150 g — 108 ккал, 8,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 200 g?
У порції продукту «Боби» вагою 200 g — 144 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 250 g?
У порції продукту «Боби» вагою 250 g — 180 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
