Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджи з капустою

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

77
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи6,8 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 77 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 6,8 g 2%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 4,4 g 16%
  • Цукри 5,9 g —
  • Натрій 8 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 99 µg 11%
  • Вітамін C 32 mg 36%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Біотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 62 mg 5%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 47 mg 4%
  • Калій 341 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,22 mg 10%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g772,8 g6,8 g4,5 g
50 g50 g391,4 g3,4 g2,3 g
150 g150 g1164,2 g10 g6,8 g
200 g200 g1545,6 g14 g9 g
250 g250 g1937 g17 g11 g

Запитання про продукт «Бхаджи з капустою»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 100 g — 77 ккал, 2,8 g білків, 6,8 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 50 g — 39 ккал, 1,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 150 g — 116 ккал, 4,2 g білків, 10 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 200 g — 154 ккал, 5,6 g білків, 14 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою» вагою 250 g — 193 ккал, 7 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-671 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини