Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджі з цвітної капусти

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

211
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи5,5 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 20 g 26%
  • Насичені жири 9,2 g 46%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 3,8 g —
  • Натрій 19 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 38 µg 4%
  • Вітамін C 30 mg 33%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 32,7 µg 27%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 45 mg 4%
  • Калій 303 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2112,9 g5,5 g20 g
50 g50 g1061,5 g2,8 g10 g
150 g150 g3174,4 g8,3 g30 g
200 g200 g4225,8 g11 g40 g
250 g250 g5287,3 g14 g50 g

Запитання про продукт «Бхаджі з цвітної капусти»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 100 g — 211 ккал, 2,9 g білків, 5,5 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 50 g — 106 ккал, 1,5 g білків, 2,8 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 150 g — 317 ккал, 4,4 g білків, 8,3 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 200 g — 422 ккал, 5,8 g білків, 11 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти» вагою 250 g — 528 ккал, 7,3 g білків, 14 g вуглеводів і 50 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-678 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини