Знайте, що у вас на тарілці
Бхаджі з листя гірчиці та шпинату
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 135 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 382 µg 42%
- Вітамін C 30 mg 33%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 2,2 mg 15%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 163 mg 13%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калій 458 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Запитання про продукт «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату»
Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 100 g?
У порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 100 g — 84 ккал, 3,1 g білків, 3,8 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 50 g?
У порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 50 g — 42 ккал, 1,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 150 g?
У порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 150 g — 126 ккал, 4,7 g білків, 5,7 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 200 g?
У порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 200 g — 168 ккал, 6,2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 250 g?
У порції продукту «Бхаджі з листя гірчиці та шпинату» вагою 250 g — 210 ккал, 7,8 g білків, 9,5 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-683 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
