Знайте, що у вас на тарілці
біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 348 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 75 g 27%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 2 mg 0%
- Залізо 4,4 mg 25%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 137 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,8 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 порція | 37 g | 129 | 3,3 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 порції | 74 g | 258 | 6,5 g | 55 g | 0,9 g |
| ½ порції | 18,5 g | 64 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 порції | 111 g | 386 | 9,8 g | 83 g | 1,3 g |
| 4 порції | 148 g | 515 | 13 g | 111 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,4 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 112 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 187 g | 3 g |
Запитання про продукт «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 100 g — 348 ккал, 8,8 g білків, 75 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 1 порція (37 g)?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 1 порція (37 g) — 129 ккал, 3,3 g білків, 28 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 2 порції (74 g)?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 2 порції (74 g) — 258 ккал, 6,5 g білків, 55 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою ½ порції (18,5 g)?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою ½ порції (18,5 g) — 64 ккал, 1,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 3 порції (111 g)?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 3 порції (111 g) — 386 ккал, 9,8 g білків, 83 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 4 порції (148 g)?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 4 порції (148 g) — 515 ккал, 13 g білків, 111 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 50 g — 174 ккал, 4,4 g білків, 37 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «біла швидка кукурудзяна каша гоміні Quaker» вагою 150 g — 522 ккал, 13 g білків, 112 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
