Знайте, що у вас на тарілці

Bibimbap, Korean

Калорії та харчова цінність

76
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи7 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 76 kcal —
  • Білки 5,5 g 11%
  • Вуглеводи 7 g 3%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 435 mg 19%
  • Холестерин 10 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 113 µg 13%
  • Вітамін C 10,5 mg 12%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,52 mg 3%
  • Вітамін K 95,4 µg 80%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 37 µg 9%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%
  • Холін 18,7 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,93 mg 5%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 68 mg 5%
  • Калій 244 mg 5%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g765,5 g7 g2,4 g
1 порція162 g1238,9 g11 g4 g
2 порції324 g24618 g23 g7,9 g
½ порції81 g624,5 g5,7 g2 g
3 порції486 g36927 g34 g12 g
4 порції648 g49236 g45 g16 g
50 g50 g382,8 g3,5 g1,2 g
150 g150 g1148,3 g11 g3,7 g
200 g200 g15211 g14 g4,9 g
250 g250 g19014 g18 g6,1 g

Запитання про продукт «Bibimbap, Korean»

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 100 g?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 100 g — 76 ккал, 5,5 g білків, 7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 1 порція (162 g)?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 1 порція (162 g) — 123 ккал, 8,9 g білків, 11 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 2 порції (324 g)?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 2 порції (324 g) — 246 ккал, 18 g білків, 23 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою ½ порції (81 g)?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою ½ порції (81 g) — 62 ккал, 4,5 g білків, 5,7 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 3 порції (486 g)?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 3 порції (486 g) — 369 ккал, 27 g білків, 34 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 4 порції (648 g)?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 4 порції (648 g) — 492 ккал, 36 g білків, 45 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 50 g?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 50 g — 38 ккал, 2,8 g білків, 3,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 150 g?

У порції продукту «Bibimbap, Korean» вагою 150 g — 114 ккал, 8,3 g білків, 11 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58150100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини