Знайте, що у вас на тарілці
Бейгл з вівсяними висівками
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 590 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 15,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 115 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,86 mg 38%
- Селен 34,2 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 порція | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 порції | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ порції | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 порції | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 порції | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Запитання про продукт «Бейгл з вівсяними висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 100 g — 255 ккал, 11 g білків, 50 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 1 порція (26 g)?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 1 порція (26 g) — 66 ккал, 2,8 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 2 порції (52 g)?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 2 порції (52 g) — 133 ккал, 5,6 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою ½ порції (13 g)?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою ½ порції (13 g) — 33 ккал, 1,4 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 3 порції (78 g)?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 3 порції (78 g) — 199 ккал, 8,3 g білків, 39 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 4 порції (104 g)?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 4 порції (104 g) — 265 ккал, 11 g білків, 52 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 50 g — 128 ккал, 5,4 g білків, 25 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Бейгл з вівсяними висівками» вагою 150 g — 383 ккал, 16 g білків, 75 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172666 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
