Знайте, що у вас на тарілці

Beef, raw, marinated in salt

Калорії та харчова цінність

168
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи2,2 g
Жири8,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Жири 8,5 g 11%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 1083 mg 47%
  • Холестерин 46,9 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,18 µg 1%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 10,1 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 1,1 µg 0%
  • Вітамін B12 2 µg 85%

Мінерали

  • Кальцій 9,8 mg 1%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 25,4 mg 6%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калій 354 mg 8%
  • Цинк 4,6 mg 41%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 16,3 µg 30%
  • Йод 70,5 µg 47%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16821 g2,2 g8,5 g
50 g50 g8410 g1,1 g4,3 g
150 g150 g25231 g3,2 g13 g
200 g200 g33641 g4,3 g17 g
250 g250 g42052 g5,4 g21 g

Запитання про продукт «Beef, raw, marinated in salt»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 100 g — 168 ккал, 21 g білків, 2,2 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 50 g — 84 ккал, 10 g білків, 1,1 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 150 g — 252 ккал, 31 g білків, 3,2 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 200 g — 336 ккал, 41 g білків, 4,3 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, raw, marinated in salt» вагою 250 g — 420 ккал, 52 g білків, 5,4 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 28983 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини