Знайте, що у вас на тарілці
Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, з жиром 1/4 дюйма, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 38 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ порції | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 100 g — 134 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 1 порція (28,4 g) — 38 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 2 порції (56,7 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою ½ порції (14,2 g) — 19 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 3 порції (85,1 g) — 114 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 4 порції (113,4 g) — 152 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 50 g — 67 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 150 g — 201 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172508 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
