Знайте, що у вас на тарілці
Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, з жиром 1/4 дюйма, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 223 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 108 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
- Холін 129 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 38,1 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 порція | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порції | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 100 g — 223 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 1 порція (85 g) — 190 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 2 порції (170 g) — 379 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою ½ порції (42,5 g) — 95 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 3 порції (255 g) — 569 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 4 порції (340 g) — 758 ккал, 115 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 50 g — 112 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина кубиками для тушкування або шашлику (окорок і плече)» вагою 150 g — 335 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172509 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
