Знайте, що у вас на тарілці

Бараняче рагу з гоміні

Калорії та харчова цінність

навахо

83
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи7,4 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 7,4 g 3%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 45 mg 2%
  • Холестерин 13 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,37 mg 2%
  • Вітамін K 0,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,64 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 0,81 mg 5%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калій 118 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 4,1 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g836,7 g7,4 g2,1 g
1 порція411 g34128 g30 g8,5 g
2 порції822 g68255 g61 g17 g
½ порції205,5 g17114 g15 g4,2 g
3 порції1233 g102383 g91 g25 g
4 порції1644 g1365110 g121 g34 g
50 g50 g423,4 g3,7 g1 g
150 g150 g12510 g11 g3,1 g
200 g200 g16613 g15 g4,1 g
250 g250 g20817 g19 g5,2 g

Запитання про продукт «Бараняче рагу з гоміні»

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 100 g?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 100 g — 83 ккал, 6,7 g білків, 7,4 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 1 порція (411 g)?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 1 порція (411 g) — 341 ккал, 28 g білків, 30 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 2 порції (822 g)?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 2 порції (822 g) — 682 ккал, 55 g білків, 61 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою ½ порції (205,5 g)?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою ½ порції (205,5 g) — 171 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 3 порції (1233 g)?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 3 порції (1233 g) — 1023 ккал, 83 g білків, 91 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 4 порції (1644 g)?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 4 порції (1644 g) — 1365 ккал, 110 g білків, 121 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 50 g?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 50 g — 42 ккал, 3,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 150 g?

У порції продукту «Бараняче рагу з гоміні» вагою 150 g — 125 ккал, 10 g білків, 11 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини