Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
відокремлені м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, choice, приготовані, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 339 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 116 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 7 mg 63%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 33,5 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 576 | 49 g | 0 g | 41 g |
| ½ порції | 42,5 g | 144 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 864 | 74 g | 0 g | 61 g |
| 4 порції | 340 g | 1153 | 98 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 58 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 72 g | 0 g | 60 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 339 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 288 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 576 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 144 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 864 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 1153 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 170 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 509 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172557 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
