Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортний, свіжий, м'якоть та жир, з жиром 1/8", приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 11 g 53%
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 3,3 µg 138%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ порції | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 порції | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 порції | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 291 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 247 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 495 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 124 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 742 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 989 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 146 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 437 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172595 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
