Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізані до 3 мм жиру, сорту choice, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 порції | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 267 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 227 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 454 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 113 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 681 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 908 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 134 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 401 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174383 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
